• Τι είναι η ψυχοθεραπεία;

 

    Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που μπορεί να σε βοηθήσει να αναλάβεις σιγά σιγά την ευθύνη για την ζωή σου, αλλά και να διαχειρισθείς ζητήματα της καθημερινότητας που σε απασχολούν σε ένα ζεστό και ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο. Μέσα στην ψυχοθεραπευτική σχέση παρέχεται ο χώρος προκειμένου να εκφράσεις και να επεξεργαστείς τις ανησυχίες σου, τους προβληματισμούς ή/και τους φόβους σου, αλλά ο χρόνος για να ενδυναμωθείς ψυχικά, ώστε να τους αντιμετωπίσεις. Η ψυχοθεραπεία δεν αποτελεί μόνο μια θεραπευτική, αλλά και μια εκπαιδευτική διαδικασία.

 

  • Πότε μπορώ να αναζητήσω ψυχοθεραπεία;

   Οι πελάτες που επιλέγουν την ψυχοθεραπεία είτε αναζητούν μεγαλύτερο νόημα στην ζωή τους, είτε καλούνται να διαχειρισθούν κάτι που τους βασανίζει (απώλεια, διαζύγιο κλπ) ή γιατί θέλουν να βρουν περισσότερη χαρά ή ικανοποίηση στην ζωή τους. Για όλους τους παραπάνω λόγους μπορεί σε κάποια φάση της ζωής σου να νιώσεις ότι κάτι σε δυσκολεύει, να αλλάξεις ή να βελτιώσεις, τότε αυτή η αίσθηση μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεσαι ψυχοθεραπεία.

   

    Επιπλέον, είναι ενδεικτική στις παρακάτω καταστάσεις:

  • Κατάθλιψη

  • Άγχος

  • Αίσθηση κενού, ανημπόριας

  • Φοβίες

  • Διαχείριση θυμού

  • Θέματα σχέσεων

  • Πένθος – Απώλεια

  • Διατροφικές διαταραχές και φτωχή εικόνα για το σώμα

  • Σωματική, συναισθηματική ή σεξουαλική κακοποίηση

  • Πόσο διάστημα χρειάζεται να παραμείνω στην ψυχοθεραπεία;

    Το διάστημα της θεραπείας εξαρτάται από τις προκλήσεις που καλούμαι να αντιμετωπίσω και το τι αναζητώ μέσα από την θεραπεία μου. Κάποιοι πελάτες μένουν στην ψυχοθεραπεία για ένα μικρό διάστημα, ενώ για άλλους είναι το κίνητρο για προσωπική ανάπτυξη και αυτοεπίγνωση, οπότε διαρκεί περισσότερο χρόνο. Το διάστημα παραμονής σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία είναι μια καθαρά προσωπική επιλογή.

  • Ποια είναι η συχνότητα με την οποία χρειάζεται να παρευρίσκομαι στις ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες;

   Η συχνότητα των ψυχοθεραπευτικών συνεδριών ποικίλλει ανάλογα με τις ανάγκες του πελάτη. Η πιο διαδεδομένη πρόταση είναι μια φορά την εβδομάδα, ενώ η διάρκεια της συνεδρίας διαρκεί 50΄.

  • Τι συμβαίνει όταν δεν μπορώ να παρευρεθώ στο ραντεβού που έχω κλείσει με τον Ψυχοθεραπευτή;

    Για διαφορετικούς λόγους (υγείας, επαγγελματικοί) μπορεί να χρειαστεί κάποιες φορές να ακυρώσουμε το ραντεβού με τον ψυχοθεραπευτή. Είναι σημαντικό ωστόσο να γνωρίζουμε ότι όταν η ακύρωση πραγματοποιείται 24 ώρες πριν το προγραμματισμένο ραντεβού, γίνεται χωρίς χρέωση, διαφορετικά χρεώνεται κανονικά.

  • Χρήση ουσιών

  • Τραύμα

  • Αυτοκαταστροφική συμπεριφορά

  • Ψύχωση

  • Διαταραχές προσωπικότητας

  • Θέματα σχετιζόμενα με το άγχος

  • Μεταβάσεις της ζωής

  • Γονεϊκότητα

  • Θέματα αυτοπεποίθησης

  • Ψυχοσωματικές δυσκολίες

Ποια είναι τα οφέλη της ψυχοθεραπείας;

Μεγαλύτερη αυτοεπίγνωση γεγονός που επηρεάζει θετικά τις σχέσεις με τους γύρω μας